月: 2018年9月

8月30日（木）19時～20時40歳からのフルマラソンまだ間に合う“東京マラソン” 無理しない。ゆっくりと走る。疲れたら歩く。走ったり歩いたりする時間を延ばす。続けて走る距離が伸びる。2時間続けて走れるようになったら何と… 続きを読む 第５０回　大人の楽校